ケータイアドレス（@docomo.ne.jp、@I.softbank.jp、@ezweb.ne.jp等）は届きにくいため、PC用のアドレスを推奨します（Gmailが届きやすいのでGmailを推奨します）。しばらく経ってもご案内メールが届かない場合はお手数ですが、迷惑メールフォルダに振り分けられているか、間違ったアドレスでお手続きをされた可能性があります。その場合はお手数ですが、再度メールアドレスをご確認の上、お申込み手続きを行ってください。ご登録いただいたメールアドレスには、㈱hu-revoが運営する関根朝之公式メールマガジンが配信されます。ご案内が不要と判断された場合には、メール本文の配信解除URLから簡単に配信を解除することができます。
| 人生を変えるために 本当に必要なこと |
どうも、関根です。
私のもとには「人生を変えたい」という方からのご相談が多く寄せられます。
うつ病を完治させたい。
他人の目を気にせず生きれるようになりたい。
自分が本当は何をやりたいのかわからない。
夢を叶えたい。
親との不仲を解消したい。
最愛のパートナーを見つけて結婚したい。
夫のDVから逃れたい。
会社の売上を上げたい。
社員を一生懸命育てても、すぐ辞めてしまう。
仕事に集中できず、いつもミスをしてしまう。
会社を辞めて独立したいけど、一歩踏み出す勇気が出ない。
などなど。
一見、彼らの悩みはそれぞれ全く違った内容に見えます。
しかし、私は上記のような課題を持つ人に対して”全く同じアプローチ”をして、彼らの悩みや問題を解決したり、成果を出させることに成功しています。
普通、うつ病を治したいなら精神科に行きますし、会社の売上を上げたいなら経営セミナーに行くと思います。
実際、私のところに来る前は専門家の知見やノウハウを学ぼうと、本を読んだりセミナーに通っていたりする方は多いです。
ただ、多くの人がそうした専門的な知識やノウハウを学ぶだけでは、問題を克服できなかったり、成果につながらないのも、また事実です。
つまり、人生を変えるためには、ノウハウよりも前に、大前提として学ぶべきことがあるということ。
では、人生を変える上で一番大事で、一番最初に学ぶべきこととは何か？
私はそれが、
『マインドフルネス』
だと考えています。
| マインドフルネスとは？ |
“今ここ”に集中している状態であったり、そこに至ろうとするプロセスのことを言います。
最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」など、たくさんの効果効能があることが実証されています。
集中力の向上により、脳や身体のパフォーマンスを高める効果があることから、メジャーリーグで長きに渡って活躍したイチロー選手や、スティーブ・ジョブズをはじめとする多くのトップ経営者もマインドフルネスを習慣にしていました。
現在は、社員のパフォーマンス向上を目的として、グーグルやフェイスブックといった世界的なIT企業でも導入され、大きな注目を集めています。
私はこうしたマインドフルネスを元にしたコーチングで、
・過去に染み付いた思い込み（トラウマ）
・周囲からの期待や他人の目
・未来への不安や恐怖
などの雑念を取り払い、
「今、この瞬間」に集中できるようにしたり、
「ありのままの自分」に自信を持って生きるためのお手伝いをしています。
具体的には、
✅長年うつの症状で悩んでいた方を、薬を使わずに治したり
✅恋愛で悩む友人を結婚させたり
✅仕事のパフォーマンスを向上させ、売上アップにつなげたり
✅会社の離職率を改善したり
✅食事制限できなかったモデルを苦もなく食事制限できるようにしたり
など、現在進行系で多くの方の悩みを解決したり、成果を出させることに成功しています。
| なぜマインドフルネスに取り組むと
人生が上手く行くのか？ |
私たちが人生において様々な活動をしていく中で、「心と身体」は最も根本的な土台の部分になります。
マインドフルネスに取り組むことで、そうした基礎の土台が整うので、
学習にしろ、仕事にしろ、人間関係にしろ、
自分本来のベストパフォーマンスを発揮しやすくなります。
結果として、人生が大きく変わっていきます。
逆に、脆い土台の上に大きく立派な家は建たないのと同じで、土台が整っていなければ、どんなに知識を学んだり、スキルを身に着けようとしても、思うように行きません。
だから、本人は頑張っているつもりでも、なぜか成果が出ない、ということになってしまうのです。
そして、これまで何十人もコーチングして来た経験から言うと、「人生が上手く行かない」と悩んでいる人の多くは、知識やノウハウなどの「やり方」を知らないのではなく、自身の「あり方」に問題があるケースがほとんどです。
だからこそ、マインドフルネスはどんな業種、職種の方でも、人生を少しでも良くしたいのであれば、誰もが学ぶべきものだと私は考えています。
そこで、現在私はメールマガジンの中で、マインドフルネスで人生を良くしていく具体的な方法を公開しています。
ちなみに無料です。
メールマガジンではさらに、現役のキックボクサー兼、トレーナーだからこそ語れる身体を健康にする食習慣や、自宅でできる簡単なトレーニング法についてもお話していく予定です。
心身ともに劇的に変えて行きたい方はぜひご登録ください。
一緒に人生を変えましょう！
| メールマガジンで学べる内容 |
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※上記はメールマガジンで配信を予定している内容の一部です。
ケータイアドレス（@docomo.ne.jp、@I.softbank.jp、@ezweb.ne.jp等）は届きにくいため、PC用のアドレスを推奨します（Gmailが届きやすいのでGmailを推奨します）。しばらく経ってもご案内メールが届かない場合はお手数ですが、迷惑メールフォルダに振り分けられているか、間違ったアドレスでお手続きをされた可能性があります。その場合はお手数ですが、再度メールアドレスをご確認の上、お申込み手続きを行ってください。ご登録いただいたメールアドレスには、㈱hu-revoが運営する関根朝之公式メールマガジンが配信されます。ご案内が不要と判断された場合には、メール本文の配信解除URLから簡単に配信を解除することができます。
| 関根が人生を変えられた理由 |
改めまして、関根朝之と申します。
私は現在プロの格闘家として日々練習に励む一方、都内で「日本一モデルが通うジム」を経営しています。
その一方で、仕事や人間関係など、より広義の目標達成をサポートする『ライフコーチ』としても活動しています。
ただ、子供の頃はいじめられっ子で自分に自信がなく、勉強も運動もできない落ちこぼれでした。
毎日生きているのが辛く、一時期本気で自殺しようと思ったこともあったくらいです。
そんな私が変われたのは、小学生の時に始めた「筋トレ」がきっかけでした。
人の目を気にしながら毎日怯えるように生きる弱い自分を変えたくて、夢中でやりました。
すると、子どもながらどんどん筋肉が着いていき、体脂肪率が30％もあった身体がみるみる引き締まって行きました。
自分の人生において初めてと言っても過言ではない成功体験だったので、超絶自信になりました。
その後、高校生の時に人生の師匠と言える方にお会いしたのをきっかけに、本格的に格闘技を始めました。
大学ではキックボクシングで「日本一」になることだけを目指して、毎日誰よりも練習しました。
（当時はまだマインドフルネスのことは知りませんでしたが、今思えば、練習の合間に自然とマインドフルネスの習慣を取り入れていたので、高い集中力を維持できていたと思います。）
結果、才能もセンスもないところから、大学生の時に史上2人目の二階級制覇を達成。
2018年には日本ランキング2位まで行くことができました。
その後、パーソナルトレーニングジムを池袋と新宿に開業し、モデルを中心に口コミが広がり、会員様のSNS総フォロワー数が700万人を突破。
”日本一モデルが通うジム”の経営者になることができました。
ただ、何度も言うようにもともとは落ちこぼれで、スポーツのセンスも才能もなく、勉強もできませんでした。
そんな私が自分の人生を変えられた唯一の理由、それは、
心と身体
この普遍の土台を変えたからに尽きると思っています。
だからこそ、誰でもこの2つを変えることで、人生はいくらでも変えられると断言します。
このメルマガでは、現役格闘家兼マインドフルネス認定講師、という「心と身体」両方のスペシャリストである私が長年研究してきた、
「凡人が理想の人生を歩めるようになる戦略」
をすべてお伝えしようと思っています。
もしあなたが本気で人生を変えたいと思われているのであれば、ぜひご登録ください。
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